Ang pagpapatawad ay isang makapangyarihang pagkilos na maaaring magpalaya sa atin mula sa mga nakaraang pasakit at ayusin ang ating mga relasyon. Maaaring mahirap patawarin ang iba, lalo na kapag labis silang nakasakit sa atin. Gayunpaman, ang pagpapatawad ay mahalaga para sa ating sariling kapakanan. Ang hindi pagpapatawad ay maaaring magdulot ng kapaitan at galit sa ating mga puso, na nakakaapekto sa ating mental at pisikal na kalusugan.
Tandaan na ang pagpapatawad ay isang proseso. Ito ay nangangailangan ng oras at pagsisikap. Una, tanggapin na ikaw ay nasaktan at ipahayag ang iyong mga damdamin. Pagkatapos, subukang unawain ang taong nakasakit sa iyo. Maaaring may mga dahilan para sa kanilang mga aksyon, na hindi man ito nagbibigay-katwiran sa kanila, ngunit makakatulong sa iyo na maunawaan sila. Sa wakas, gumawa ng isang malay na desisyon na magpatawad. Tandaan na ginagawa mo ito para sa iyong sarili.
Mahalaga rin na patawarin ang iyong sarili. Lahat tayo ay nagkakamali, at hindi natin dapat ikulong ang ating sarili sa mga ito. Ang pagpapatawad sa iyong sarili ay nangangahulugan ng pagkatuto mula sa iyong mga pagkakamali at pagpapatuloy. Maging mabait at mahabagin sa iyong sarili. Tandaan na ikaw ay karapat-dapat sa pagmamahal at pagpapatawad.
